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美肌になるために!!!

私が美肌に塗るために続けていることは、内側と外側からのケアです。
まず、内側のケアは便秘にならないと言うことです。
そのため、朝は毎朝フルーツを食べます!!
特に効果的なのが、キウイフルーツや、バナナなどをしっかりたべることです。
そして、良質なココナッツオイルを垂らしたり、ヨーグルトを混ぜて食べています!!
そして、朝時間があるようでしたら、お尻の方を刺激するためにお尻歩きを少しするようにしています。
そうすることで、頑固だった便秘も今ではなくなり、今はお尻歩きをしなくても、朝の準備をするために家の中を歩き回っているだけで便意が来るようになりました!!!
そのおかげで肌トラブルは一切ありません。
さらに、外側のケアとしてパックを夜に必ずするようにしています。
私は、皮膚がとても弱くあらゆるパックを試したのですが、なかなか合うものが見つかりませんでした。
しかし、クォリティーファーストというプチプラですがパックはとても肌に合うので毎日使うことで美肌を保っています!!!